Produkt zum Begriff Ausdauersport:
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Pauli, Claudia: Ausdauersport und Ernährung
Ausdauersport und Ernährung , Wer als Ausdauersportler bestmögliche Leistungen erbringen möchte, sollte nicht allein Wert auf z. B. ein regelmäßiges Training und eine saubere Technik legen, sondern auch seine Ernährung optimal gestalten. Dazu gehört, dass er sich seinem Bedarf entsprechend mit Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen versorgt, in angemessener Menge Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt und seinem Organismus ebenso frühzeitig wie ausreichend geeignete Flüssigkeit zuführt. Dies gilt unabhängig davon, auf welchem Niveau und in welcher Intensität die Aktivität erfolgt. In diesem Buch wird ausführlich dargestellt, wie sich die Auswahl der Nahrungsmittel bzw. Getränke und die Zusammenstellung der Mahlzeiten gestalten sollten und welche Grundsätze bei Zubereitung und Verzehr der Speisen bzw. Getränke zu beachten sind, um den Körper in dieser Hinsicht ideal auf die jeweiligen Aktivitäten vorzubereiten. Darüber hinaus erfährt der Leser, wie sich ein Athlet während der Sportausübung und danach am besten ernährt. Vegetarische Ernährungsformen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und die Ernährung in Extremsituationen sind einige weitere Themen, die in dem Ratgeber Berücksichtigung finden. Die theoretischen Ausführungen werden ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsberichte, Praxistipps und Rezeptvorschläge. Diese erleichtern nicht allein die Umsetzung, sondern bedeuten auch zusätzliche Motivation, Anpassungen in der Ernährung vorzunehmen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
HolyHigh P1C Power Sports Watch, Fitness Tracker, Sport Uhr mit GPS, Herzfrequenzmessung, Schrittzähler, Schwarz
HolyHigh P1C Power Sports Watch, Fitness Tracker, Sport Uhr mit GPS, Herzfrequenzmessung, Schrittzähler - SchwarzMerkmaleHD Color TouchscreenTimerAustauschbares ArmbandVibrationsalarmSchlafüberwachungSitzerinnerungBenachrichtigungKompassKalenderErmüdungsüberwachung17 SportmodiSportermüdungstestmehrsprachige BenutzeroberflächeBewegungssensor (Schrittzähler, Distanz, Kalorien)Herzfrequenzmesser, SchlafmonitorStoppuhrAkkulaufzeit bis zu 7 Tage (im GPS Modus bis zu 8 Stunden)Ladezeit: ca. 2 StundenAkkukapazität: 250 mAhKompatibel mit: iOS, AndroidFarbe: SchwarzLieferumfangHolyHigh P1C Power Sports WatchLadedockUSB-KabelAnleitungProdukt-, Lizenz-, Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der entsprechenden Markeninhaber und werden nur genannt, weil Sie Bestandteil des Artikels sind und dessen Qualität widerspiegeln!
Preis: 36.66 € | Versand*: 0.00 € -
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Medion Fitness Tracker LIFE S3900
2,44 cm (0,96") Farbdisplay / Bis zu 7 Tage Batterielaufzeit / Staub- und Wassergeschützt nach IP68 / Multi Sport Verschluss
Preis: 39.99 € | Versand*: 4.99 €
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Ist Ausdauersport wichtig für die Gesundheit?
Ist Ausdauersport wichtig für die Gesundheit? Ja, Ausdauersport ist wichtig für die Gesundheit, da er das Herz-Kreislauf-System stärkt, die Ausdauer und Fitness verbessert und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduziert. Zudem kann Ausdauersport dabei helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist empfehlenswert, regelmäßig Ausdauersport zu betreiben, um die Gesundheit langfristig zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Letztendlich trägt regelmäßiger Ausdauersport dazu bei, ein gesundes und aktives Leben zu führen.
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Ist Ausdauersport gesund?
Ist Ausdauersport gesund? Ausdauersport, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren, kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Zudem kann regelmäßiger Ausdauersport das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht reduzieren. Allerdings ist es wichtig, Ausdauersport in Maßen zu betreiben und auf die individuellen körperlichen Grenzen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich kann Ausdauersport eine wichtige Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden spielen, wenn er vernünftig und regelmäßig ausgeübt wird.
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Wie entstand Ausdauersport?
Ausdauersport entstand wahrscheinlich als natürliche Entwicklung der menschlichen Fähigkeit, über lange Strecken zu laufen oder zu gehen, um Nahrung zu suchen oder zu jagen. Im Laufe der Zeit wurde Ausdauersport zu einer organisierten Aktivität und entwickelte sich zu verschiedenen Disziplinen wie Marathonlauf, Triathlon oder Langstreckenschwimmen. Heutzutage wird Ausdauersport sowohl als Wettkampfsport als auch als Freizeitaktivität betrieben.
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Was macht Ausdauersport attraktiv?
Ausdauersport ist attraktiv, da er eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet, wie z.B. die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, die Steigerung der Ausdauer und die Förderung des Gewichtsverlusts. Zudem kann Ausdauersport auch eine positive Wirkung auf die geistige Gesundheit haben, da er Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Darüber hinaus bietet Ausdauersport die Möglichkeit, draußen in der Natur zu trainieren und neue Orte zu erkunden, was für viele Menschen sehr attraktiv ist.
Ähnliche Suchbegriffe für Ausdauersport:
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Fitness Tracker Bluetooth Smart Watch
Forever Forevigo SW-320 Fitness Armband Display Aktivitätstracker Dezentes, Multi-Sport-Funktion, elegantes Armband - Pulsmesser, Schrittzähler, Wasserdicht Produktbeschreibung: Der Fittnestracker zeichnet die Schritte, Uhrzeit, Distanz
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Smart Watch "Fitness Tracker" Fitness Armbanduhr Y18 Herzfrequenzmesser HuaWise
Smart Watch Fitness Tracker Armbanduhr Y18 Herzfrequenzmesser Pulsuhr HuaWise grau Quadratisches Full-Touchscreen-Display mit HD-Auflösung mit einem Aluminium-Legierung Rahmen bedeckt, so elegant und leicht zu tragen. Robustes und langlebiges 3D-Glas macht Ihre Smartwatch deutlich kratzfester. Es ist einfach zu bedienen, heben Sie Ihr Handgelenk, um den Bildschirm aufzuhellen, und ist glatt und reaktionsschnell. Die Uhr verfügt über 5 einzigartige Zifferblätter, oder Sie können beliebige anpassen. Weiche Bänder passen zu unterschiedlichen Handgelenkgrössen. Es ist Ihre erste Wahl für jeden Anlass. Produkteigenschaften: Farbe Grau Artikelgewicht 3,84 Unzen Modellnummer Y18 Batterien 1 Lithium-Ionen-Akkus erforderlich. (im Lieferumfang enthalten) Hersteller HuaWise
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Fitbit Inspire 3 Fitness-Tracker Schwarz
• Fitness-Tracker für Erwachsene/Unisex • 10 Tage Akkulaufzeit • wasserdichtes Gehäuse bis 50m Tiefe • inklusive Batterie, Ladekabel und Armbänder (Größe S + L) Der modische Tracker für Ihre Gesundheit und Ihren Style.
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fitbit Charge 6, Fitness Tracker weiß
Willkommen in der Welt des ultimativen Fitnesstrackings! Der Fitbit Charge 6 Fitnesstracker ist das Must-Have-Gadget für alle Fitnessbegeisterten da draußen. Mit seinen zahlreichen Vorteilen und Alleinstellungsmerkmalen wird er dein Training auf ein völlig neues Level heben.Lass uns direkt mit den wichtigsten Vorteilen beginnen: Unser Fitbit Charge 6 bietet nicht weniger als 40 verschiedene Trainingsmodi. Egal ob du joggen, schwimmen, Yoga machen oder Gewichte stemmen möchtest - dieser Fitnesstracker hat für jeden Sport die passende Option parat. Du wirst nie wieder auf deine Lieblingsaktivität verzichten müssen!Ein weiteres herausragendes Merkmal ist die innovative EKG-Funktion. Damit kannst du jederzeit und überall deine Herzfrequenz messen und deine körperliche Belastung optimal steuern. Das bedeutet, dass du beim Training immer im richtigen Pulsbereich bleibst und somit das Beste aus deiner Workout-Session herausholst.Doch der Fitbit Charge 6 geht noch einen Schritt weiter, um deine Sicherheit zu gewährleisten. Mit dem integrierten Sicherheitscheck bist du immer auf der sicheren Seite. Sollte es zu einem gefährlichen Zwischenfall kommen, kannst du dank der SOS-Anruf-Funktion schnell Hilfe herbeirufen. Nie war es einfacher, ein Gefühl der Sicherheit beim Sporttreiben zu haben.Aber auch außerhalb des Trainings begleitet dich der Fitbit Charge 6 zuverlässig durch den Tag und die Nacht. Die Schlafaufzeichnungsfunktion ermöglicht es dir, deine Schlafqualität zu überwachen und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen. Du wirst überrascht sein, wie viel du über deinen Körper erfährst und wie du deine Schlafgewohnheiten optimieren kannst.Also worauf wartest du noch? Lass den Fitbit Charge 6 dein treuer Begleiter werden und erlebe die Welt des ultimativen Fitnesstrainings. Zeige deinem Körper, was in ihm steckt und erreiche neue Höchstleistungen. Bestelle noch heute deinen Fitbit Charge 6 und starte dein Abenteuer zur besten Version deiner selbst!
Preis: 154.99 € | Versand*: 0.00 €
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Ist Reiten ein Ausdauersport?
Ja, Reiten kann als Ausdauersport betrachtet werden. Beim Reiten werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und es erfordert eine gewisse körperliche Ausdauer, um über längere Zeit im Sattel zu bleiben. Zudem werden beim Reiten auch das Herz-Kreislauf-System und die Atmung aktiviert und trainiert.
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Ist Reiten ein Ausdauersport?
Ja, Reiten kann als Ausdauersport betrachtet werden. Beim Reiten werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht und es erfordert eine gewisse körperliche Ausdauer, um über einen längeren Zeitraum im Sattel zu bleiben. Zudem ist auch die Koordination und Konzentration gefordert, was den Sport zusätzlich anspruchsvoll macht.
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Welcher Ausdauersport bei Bluthochdruck?
Welcher Ausdauersport bei Bluthochdruck? Bei Bluthochdruck ist es wichtig, einen Ausdauersport zu wählen, der schonend für das Herz-Kreislauf-System ist. Empfehlenswerte Sportarten sind beispielsweise Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking oder langsames Joggen. Diese Sportarten belasten den Körper nicht zu stark, fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Es ist jedoch ratsam, vor Beginn eines neuen Sportprogramms einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Empfehlungen zu erhalten und sicherzustellen, dass der gewählte Sport für die jeweilige Person geeignet ist.
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Ist Tanzen ein Ausdauersport?
Ja, Tanzen kann definitiv als Ausdauersport betrachtet werden. Während des Tanzens werden verschiedene Muskelgruppen beansprucht, was zu einer erhöhten Herzfrequenz und einer verbesserten Ausdauer führt. Durch die kontinuierliche Bewegung und das Halten von bestimmten Positionen wird die Ausdauer trainiert. Zudem werden beim Tanzen Kalorien verbrannt, was ebenfalls zur Steigerung der Ausdauer beiträgt. Tanzen kann somit eine effektive Möglichkeit sein, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern und die Ausdauer zu steigern.
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